おなか痩せ
ぽっこりと出たおなかが気になるあなた！！！
下腹部を入念にマッサージしてください。
水分の代謝を高めるツボを刺激しながら、マッサージすると、より効果的◎
まずは両手を重ねておなかにあてます。
おへそを中心に時計回りで大きな円を描きながらマッサージしてみてください。
その他、両手で上から下に向かって、おなかをなで下ろすマッサージも効果的です。
下腹部の脂肪を両手でつかんで、上下に動かすような動きもプラスしてみてください。
便秘やむくみの改善にもなります。
・「きかい」
おへそから真下に１．５寸ほど下がった場所にあるツボ。
両手の中指を重ねてツボに当て、カラダの中央に向けて押し込むように刺激しましょう。
・「てんすう」
おへそから左右に２寸外側にあるつぼ。
人差し指、中指、薬指をそろえて、ツボにあておしもみます。
また、両手でツボの周囲をつまみ刺激しても良いでしょう。
左右同様に刺激しても◎
・「すいどう」
おへそから真下に３寸、左右に２寸の場所にあるツボ。
両手の人差し指、中指、薬指を揃えて、やや強めの力で押します。
左右同様に刺激することが大切◎
水はけの良い体になります。
■脚やせの場合
脚のむくみを放っておくと、下半身太りを招く危険があります。
そうなってしまう前にツボ刺激で、しっかりとケアを行いましょう。
アロマオイルを使いながら、ツボ刺激をするとさらに効果的！
むくみを解消しながら、硬くなった脂肪をもみほぐして燃焼を促しましょう！